沈梦瑶，1998年8月14号出生于中国上海市，女子偶像团体SNH48五期生、SNH48 Team HII正式成员，隶属经纪公司为上海丝芭文化传媒有限公司。
2015年7月25日正式加入SNH48成为五期生成员而正式出道；9月13号加入SNH48 TEAM HII。
2017年7月29日参加“我心翱翔”SNH48GROUP排名较好届总决选，并获得第65名。
2018年7月29日参加“砥砺前行”SNH48GROUP排名较好届总决选，获得第49名。
2019年7月27日参加“新的旅程”SNH48 GROUP排名较好届偶像年度人气总决选演唱会，获得第16名。
2020年8月2日“创造炙热的青春” SNH48 GROUP 排名较好届偶像年度人气总决选中报结果公布排名第4。
2020年08月15日排名较好届SNH48年度总决选落幕，以1035116票位列排名较好。
2021年8月7日，主要代表作品有《时间的歌》《天晴了》《炙热的我们》等。