何姓出自姬姓。周武王之子封于韩，灭国。其后裔韩武子（另一种说法是韩武子是晋同族曲沃桓叔后裔，即周成王弟姬唐叔虞之后）仕晋，封于韩原，以地为氏。后来与赵、魏三家分晋，成为诸侯。秦始皇灭六国，韩氏族裔遁逃江淮之间，因改姓何。韩厥是韩武子的三世孙。“韩武子”，名韩万，是西周成王弟弟唐叔虞的后人，被封于韩原（今山西省汾水以北），所以何姓的祖籍地是山西省。
何姓发源于江淮流域的江苏安徽两地，主要分布于江淮流域及江淮流域以北地区。在两汉至魏晋南北朝时期，何姓由江准迁入山东、河南、山西、陕西、四川等地。
从而形成以我国北方为主要繁衍地带的局面。在这一时期，何姓逐渐繁行壮大，且形成了庐江陈郡东海三大郡望，在政治上与文化上出现大量高官与名人，使何姓成为名门望族，从而为他们以后的发展打下了坚实的基础。